Akár 63 százalékkal is csökkentheti a középkorú férfiak szívrohamkockázatát a rendszeres szaunázás, ám a pontos védőmechanizmust egyelőre nem ismerik - idézte a The Daily Telegraph a Kelet-finnországi Egyetem tudósainak a Jama Internal Medicine orvosi szaklapban megjelent tanulmányát.
A kutatók 2315, 42-60 éves, Finnország keleti részén lakó férfit követtek 21 éven át. Az adatok azt mutatták, hogy akik rendszeresen szaunáztak, azokat kevésbé érintették a szívproblémák. A hirtelen szívhalál kockázata 22 százalékkal kisebb volt azoknál a férfiaknál, akik heti kétszer-háromszor szaunáztak, és 63 százalékkal mérséklődött azoknál, akik heti négy-hét alkalommal keresték fel a forró kamrát.
A szívkoszorúér-betegségek miatti halálozásnál hasonló adatokat találtak: heti két-három alkalom 23 százalékkal, heti négy-hét alkalom 48 százalékkal csökkentette a kockázatot. A szív- és érrendszeri elhalálozások aránya 27 százalékkal mérséklődött a heti kétszer-háromszor, 50 százalékkal a négyszer-hétszer szaunázóknál.
Tovább csökkentek a kockázatok azoknál, akik egy-egy alkalommal több időt töltöttek a forró kamrában. Akik 11-19 percig izzadtak, azoknál 11 százalékkal, akik 19 percnél tovább maradtak a forróságban, azoknál 52 százalékkal csökkent a hirtelen szívhalál esélye.
Egyelőre nem tudják, mi lehet az oka a betegszám és az elhalálozások számának csökkenésének. Feltételezik, hogy köze lehet hozzá a forró kamrában töltött pihenőidőnek, a több nyugalmat lehetővé tevő életstílusnak vagy esetleg a szaunabeli társaságnak.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a szaunázás mérsékelheti a vérnyomást, csökkentheti a stresszhormonok mennyiségét, javíthat a cukor-, és a tüdőbetegek állapotán, gyógyíthatja az egyszerű náthát és támogatja az anorexia nervosa legyőzését.
Természetesen vannak olyan állapotok, amikor a szaunázás körültekintéssel végezhető, ezért meglévő szív-ér rendszeri betegség kérjük ki orvosunk véleményét, illetve lázasan, fertőző betegség esetén kerüljük a szaunázást!
Forrás:
Tanjaniina Laukkanen, Hassan Khan; Francesco Zaccardi, Jari A. Laukkanen:Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events. JAMA Intern Med. Published online February 23, 2015. doi:10.1001/jamainternmed.2014.8187
Kép forrása: shutterstock.com