Az ünnepek alatt is gondoljunk az egészségünkre!
Dr. Stauder Adrienne, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének docense szerint a karácsonyi stressz mára népbetegséggé vált. Mindenki rohan, próbál megfelelni, egyre rövidebb idő alatt beszerezni a kellékeket ahhoz, hogy megteremtődjön a karácsonyi hangulat. Pedig ehhez nem is kellene más, csak egy kicsivel több egymásra szánt idő, beszélgetések, közös készülődés.
A nőkre ilyenkor még több feladat hárul. Ne szégyelljenek segítséget kérni, hiszen senkinek nem tesz jót, ha kifáradva, agyonhajszolva ül majd le a háziasszony, legyen feleség, anya, nagymama, a karácsonyi asztalhoz. Anyagilag sem érdemes túlvállalni magunkat, főleg nem hitelekkel, hiszen ennek a hatása kihat a következő évre, évekre is. A törlesztés esetleg nehézségekbe ütközhet, ami újabb feszültséget, stresszt generál. Készítsünk inkább saját magunk ajándékokat, vagy próbáljunk inkább ötletes, személyre szabott ajándékot venni, mint drágát!
Érdemes elkerülni, vagy csökkenteni a karácsonyi stresszt, hiszen a stressz a legtöbb betegség kockázati tényezője. Erről többet megtudhat, ha kitölti a honlapunkon találhat kérdőíveket.
Boldog karácsonyt és jó egészséget kíván a Preventissimo szakmai csapata!
Forrás: 123rf.com
Forrás: stressz/209940/" target="_blank">http://www.weborvos.hu