Gyakran hallhatjuk, hogy koffeint tartalmazó italok és ételek káros hatással vannak a szívműködésre. A Heart Rhythm Society májusi kongresszusán amerikai kutatók azt bizonyították,...
Az újév sokak számára az újrakezdés, az új esélyek jelképe. Olvasóink közül is biztosan sokan tettek fogadalmat idén. A legtöbb fogadalom általában a testsúly csökkentésére,...
A szoptatás időtartama befolyásolja a fiatal felnőttkori krónikus gyulladások kockázatát, ami a szív- és érrendszeri, illetve emésztőszervi betegségek későbbi kialakulásának...
Az úszás az egyetlen sportág, amely légzésszabályozásra kényszerít. Emellett szinte minden izmot átmozgat. Rendszeres gyakorlásának hatására fokozható az oxigénfelvevő...
Az alábbiakban néhány fontos tudnivalóról írunk, amelyek talán még nagyobb kedvet teremtenek a rendszeres úszáshoz, vízitornához. A cikk második részében konkrét edzéstervet...
A várandósság és a szoptatás időszakában az édesanya speciális tápanyagszükséglettel rendelkezik, így különös figyelmet kell fordítania táplálkozására. Életmódja...