A nemzetközi és hazai szervezetek pár évtizede rendszeresen adnak ki táplálkozási ajánlásokat, hogy összefoglalják, és könnyebben érthetőbbé tegyék a legújabb kutatások...
Az Ornish-diéta vagy inkább –étrend sokak fejében talán csak úgy él, mint egy újabb fogyókúrás módszer, holott nem erről szól. Egy átfogó életmódprogram szerves...
A dr. Dean Ornish amerikai kardiológus által összeállított életmódterápia részét képező, később ötfokozatúvá módosított étrend a kutatások alapján hatékony védelmet...
A zöldségek tárháza végtelen. Amilyen sok színű, illatú, ízű és formájú változatuk létezik, annyiféleképpen készíthetjük el őket és olyan sok jótékony hatással...
A szilvesztert már jócskán magunk mögött hagytuk. Ilyenkor születnek a nagy álmok, vágyak, fogadalmak a következő évre. Ahogy távolodunk időben, sokszor úgy hanyatlik...
Holnap itt a karácsony, a szeretet ünnepe. Mégis talán az egymásra való odafigyelésre, a közös, nyugodt készülődésre marad a legkevesebb idő. Érdemes lenne idén ezen...
A zsírban oldódó vitaminok a szervezetben hosszabb ideig raktározódnak, kiürítésükre jóval később kerül sor, mint a vízben oldódó vitaminoknak, amelyekből csak igen...